ダイエット&体作りブログ「オフィスボディメイク」

サクッと読める!ダイエット&健康的な体作りをサポートするブログ

メディカルルーム

新型コロナウィルス

現在、全国規模で猛威を振るっている新型コロナウィルスですが、先月末に千葉県で感染した3名が同じスポーツクラブを利用していたことが分かったのを封切りに、それまでも減少傾向にあった全国のスポーツクラブの利用者数がさらに激減しているようです。 皆…

ベンチプレスで肩を痛めた人に知ってほしい!3つの正しい対処法

大胸筋を鍛えるエクササイズとして有名なベンチプレス。 いわゆるBIG3の一つであり、普段のトレーニングに取り入れているトレーニーも多いと思います。 しかしこのベンチプレス、実は非常に奥の深いエクササイズです。正しく行うにはそれなりの技術も必要と…

慢性的なむくみが気になる人へ!むくみを元から解消する「腎臓ケア」

OFFICE BODYMAKE 鍼灸師兼ボディメイクトレーナーの田中です。 ボディメイクに励まれている方の中には「慢性的なむくみ」に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 今回は、そんなむくみを元から解消するお手伝いをさせていただきたいと思います。 気…